글루타치노 효능에 대해 알고 계신가요? 최근들어 관심이 급 상승 된 글루 타치온 하지만 대부분의 사람들이 효능을 제대로 알지 못한 채 먹고 있습니다. 그래서 오늘은 글루타치온 효능에 대해 알아 보겠습니다.
목차
글라타치온 이란?
글루타치온은 간에서 자연적으로 생성 되는 천연 아미노산의 한 종류 입니다. 글루타치온은 글라이신, 시스테인, 글루탐산 이라는 물질이 합쳐져 만들어진 아미노산으로 우리 몸에 좋은 영향을 주며, 특히 피부와 관련해 효과가 좋아 여성 분들에게 인기가 많은 영양소 입니다. 그렇다면 글루타치온은 어떤 효과가 있는 걸까요?
글루타치온 효능
1. 글루타치온 효능 노화 방지
글루타치온 효능 첫 번째는 노화 방지 입니다. 많은 여성 분들께서 글루타치온을 원하는 가장 큰 이유 입니다. 한국이 잘 살게 되면서 자연 스럽게 노화 방지에 대한 관심이 뜨거워 졌습니다. 그러던 중 글루타치온의 노화 방지 효과가 알려졌고 많은 분들이 글루타치온을 먹고 있습니다. 글루타치온은 우리 몸에서 노화를 촉진 시키는 활성산소를 없애주어 우리 몸의 노화를 늦춰주는 효과가 있습니다.
2. 글루타치온 효능 체지방 감소
글루타치온 효능 두 번째는 체지방 감소 입니다. 우리 나라도 서구식 식단이 도입 되면서 각종 건강 문제가 나타나기 시작했습니다. 대표적인 것이 체지방 증가로 인한 비만 인데요, 비만은 각종 질병의 원인 역할을 하기 떄문에 반드시 관리 해야 합니다. 비만은 결국 체지방 관리의 문제 입니다. 글루타치온은 체지방 감소 효과가 있습니다. 앞서 설명 드렸듯이 글루타치온은 우리 몸의 노화를 늦춰 우리 몸의 체지방 분해 능력을 유지 시켜주기 때문에 결과적으로 체지방 감소 효과가 있습니다.
3. 글루타치온 효능 간 기능 도움
글루타치온은 간에서 만들어 집니다. 우리 몸에 좋은 영양소인 만큼 간 자체에도 좋은 영향을 줍니다. 글루타치온은 간의 주요 작용인 독소와 발암물질 해독 능력을 도와 주기 때문에 간에 무리가 가는 것을 방지해 줍니다.
그래서 평소 술을 많이 드시는 분들은 글루타치온 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 그래야 알코올로 인한 각종 문제를 조금이나마 예방 하는데 도움이 됩니다.
4. 글루타치온 효능 면역력 강화
글루타치온 효능 네번째는 면역력 강화 입니다. 글루타치온은 활성산소를 없애 주는 역할을 합니다. 활성산소는 우리 몸의 세포에 손상을 입혀 각종 문제를 야기 합니다. 이때 글루타치온은 각종 세포가 손상 되지 않도록 도와 주어 우리 몸의 면역력 균형이 꺠지는 것을 막아 줍니다. 만약 평소 생활 할 때 힘이 없거나 자주 피곤 하신 분들은 글루타치온 섭취를 권장 드립니다.
5. 글루타치온 효능 항산화 작용
글루타치온 효능 다섯번째는 항산화 작용 입니다. 항산화 작용 이란 우리 몸에서 발생하는 산성 작용을 말합니다. 즉 몸에 염증 등의 증상이 자주 나타나는 것을 의미 합니다. 글루타치온은 항산화 작용이 뛰어나 우리 몸에 염증을 줄여 주는 역할을 합니다. 대표적으로 관절염 등을 완화 시켜 줍니다.
6. 글루타치온 효능 호흡기 건강 증진
글루타치온 효능 마지막은 호흡기 건강 입니다. 인간의 폐에 자주 나타나는 질환으로는 천식, 폐질환 폐염증 등이 있습니다. 글루타치온은 이런 질환들이 발생할 확률을 낮춰 주기 때문에 폐가 손상 되는 것을 막아 줍니다.
글루타치온 부작용
글루타치온은 우리 몸에 정말 좋은 만병톡치약 같은 존재 입니다. 하지만 뭐든지 과하면 반드시 부작용이 있습니다. 글루타치온 역시 마찬 가지 인데요, 글루타치온 과도하게 섭취 하신 경우에는 일반적으로 메스꺼움 등이 나타날 수 있습니다. 평소에도 몸이 약하신 분들은 심할 경우 매스꺼움, 어지러운 증상이 나타 날 수 있으니 건강이 안좋으신 분들은 반드시 의사 선생님과 꾸준한 상담을 받아 보시길 바랍니다
